Hoje a nossa fonoaudióloga Lívia F. de M. Thomaz explica algumas consequências e dicas para contornar as alterações da voz causadas pelas máscaras.
A Pandemia com o uso constante de máscaras na tentativa de evitar a propagação do vírus causador do covid-19 também trouxe um aumento nas alterações vocais (Disfonias). Observado principalmente em profissionais que estão em atividade presencial constante, pois utilizam muito a voz.
A dificuldade na compreensão durante um diálogo é outro fator importante que é afetado pelo uso da máscara na comunicação, para essa ocorra é necessário sincronismo de movimentos musculares, respiração, expressão facial e emoção.
Principais consequências:
· Perda de projeção vocal devido a máscara poder atenuar em decibéis o som da fala;
· Aumento de esforço vocal na tentativa de uma emissão eficiente;
· Maior tensão muscular na região cervical;
· Rouquidão;
· Cansaço vocal;
· Ardência, dores..
O que fazer?
· Tente falar mais pausado e devagar;
· Abra bem a boca, articule mais, propiciando maior clareza em cada palavra dita;
· Evite tossir e/ou pigarrear porque esse ato favorece um atrito maior na região das pregas vocais, o que pode acarretar rouquidão;
· Mantenha sempre uma hidratação constante, sempre em temperatura ambiente, mantendo úmida a garganta;
· Evite ambientes ruidosos para não ter competição sonora provocando ainda mais uma tensão muscular e abuso vocal;
· Ao perceber quaisquer alterações persistentes na voz procure de imediato um Otorrinolaringologista e fonoaudiólogo para ser melhor avaliado.
E você? Está cuidando da sua voz? Agende uma conversa com os nossos especialistas agora!
Fonoaudióloga Livia F. de M Thomaz
CRFa 2-10878-1 SP
Dr. Bruno de Oliveira Mendes
Médico Otorrinolaringologista CRM 151509