Essa semana no nosso blog vamos começar o ano de 2020 com um texto da nossa nutricionista Marcilene Sena. Ela irá contar como criar novos hábitos alimentares para ter uma ano mais saudável e equilibrado!
Ter uma alimentação saudável não depende apenas da escolha dos alimentos, mas também de outras atitudes do dia a dia.
Se permita novas experiências gastronômicas, seu paladar pode estar viciado em doces, gorduras e condimentos. Sempre que possível vá a feiras, e prepare refeições simples com os alimentos que você escolheu.
Dedique um período da semana para planejar sua alimentação, faça lista de compras, defina quantas refeições serão feitas em casa e na rua. Adquira o hábito e o prazer de cozinhar, pelo menos o trivial.
A mudança de pequenos hábitos possibilitam, mudanças efetivas a longo prazo.
Curtiu essa matéria? Então não deixei de conferir outros conteúdos do nosso blog! E para não perder nenhuma novidade, confira nossas redes sociais!