Buscar
  • Instituto Phases

Ano Novo com novos hábitos para uma vida mais saudável!

Essa semana no nosso blog vamos começar o ano de 2020 com um texto da nossa nutricionista Marcilene Sena. Ela irá contar como criar novos hábitos alimentares para ter uma ano mais saudável e equilibrado!



Ter uma alimentação saudável não depende apenas da escolha dos alimentos, mas também de outras atitudes do dia a dia.

Se permita novas experiências gastronômicas, seu paladar pode estar viciado em doces, gorduras e condimentos. Sempre que possível vá a feiras, e prepare refeições simples com os alimentos que você escolheu.

Dedique um período da semana para planejar sua alimentação, faça lista de compras, defina quantas refeições serão feitas em casa e na rua. Adquira o hábito e o prazer de cozinhar, pelo menos o trivial.

A mudança de pequenos hábitos possibilitam, mudanças efetivas a longo prazo.



Curtiu essa matéria? Então não deixei de conferir outros conteúdos do nosso blog! E para não perder nenhuma novidade, confira nossas redes sociais!


#phases #saude #corpo #alimentaçao #anonovo #janeiro #janeirobranco #institutophases #saudeintegrada #equilibrio #habito #emagrecer #bemestar #qualidadedevida

9 visualizações1 comentário
  • Sem Título-1
  • Ícone do Facebook Branco
  • Ícone do Instagram Branco
MENSSAGER.png
11 2977- 4104 /11 95050-8695
contato@institutophases.com

 

Segunda à Sexta - 8:00 às 21:00
 Sábado - 8:00 às 17:00


 

R. Voluntários da Pátria, 2736 - Santana - São Paulo- SP